¡HOLA COS!

AQUEST ÉS EL TEU NIVELL si desitges iniciar-se en el mètode o bé ets dels que porten temps entrenant i necessites aprofundir en els fonaments (pre-exercicis), la respiració i treballar en profunditat els 5 principis a través dels quals opera el mètode: concentració, control, centralització, respiració, fluïdesa i precisió.

¡HOLA MÚSCULS DESCONEGUTS!

AQUEST ÉS EL TEU NIVELL si coneixes el mètode i portes cert temps entrenant-hi. En el nivell intermedi es combina l’execució d’exercicis dels nivells I i II del mètode. Disposem de grups de nivell intermedi bàsic i intermedi avançat. Consultar horaris.

¡HOLA POWERHOUSE!

AQUEST ÉS EL TEU NIVELL si la teva forma física és òptima, coneixes el mètode i portes temps entrant-hi. El ritme de la classe és exigent i explosiu. Abans de reservar una classe en aquest nivell consulta amb els professors del nostre centre.

Classes individuals de Pilates dissenyades per aprofundir i millorar els aspectes de salut i benestar que preocupen la dona. Rehabilitació i recuperació del bon estat físic després d’una intervenció quirúrgica, recuperació de la forma física i l’equilibri corporal després de la maternitat o la disfunció del sòl pelvià.

Classes individuals de Pilates dissenyades per a persones majors de 65 anys, amb patologies o sense. Recomanat per mobilitzar articulacions, tonificar la musculatura de forma general i guanyar flexibilitat.

Classes individuals de Pilates adreçades a persones que presenten una lesió puntual o pateixen alguna patologia articular o muscular amb caràcter crònic. Persones amb mobilitat reduïda a causa de malalties neurodegeneratives (Parkinson, Esclerosi múltiple).

Els actors i cantants són atletes de la veu i com a tals necessiten una musculatura forta, flexible i predisposada a totes les accions que comporta la interpretació. La veu i el cos són les seves principals eines de treball. La veu i el cos, musculatura pura, coordinació i control muscular. Pilates t’atorgarà precisió i control en tot allò que facis a l’escenari. No importa el repte artístic que et proposis, Pilates converteix en fàcil el difícil.

Entrenaments personalitzats el disseny dels quals té com a objectiu d’una banda prevenir les lesions més comunes associades amb cada instrumentista i per un altre contribuir a recuperar la bona forma física i un hàbit postural correcte en el procés de rehabilitació.

Millora la teva forma física i aconsegueix un major rendiment reequilibrant el teu cos. Tota activitat física exigent sotmet al cos a certes descompensacions. Les lesions són habituals en esportistes professionals i no professionals i existeix una tipologia segons l’esport que practiques. Si et trobes davant d’un repte esportiu, si et preocupa la teva forma física a llarg termini i creïs en la prevenció o si t’has proposat canviar radicalment la teva forma física, Pilates t’ajudarà a assolir el teu repte. Que la sort, si existeix, t’enxampi entrenat!