Marta Sardà professora certificada de pilates

MARTA SARDÀ

PROFESSORA CERTIFICADA DE PILATES - PILATES EMBARÀS & POSTPART - PILATES & BEBÉS

  • Màster Braining Pilates Comprehensive (2022 – Actualitat)
  • Formació en Gyrokinesis (2019 – Actualitat)
  • Polestar Pilates (2018 – 2019)
  • Peak Pilates International (2013 – 2016)
  • Perineu i moviment – Núria Vives (2014)
  • Perineu actiu – Peak (2016)
  • Embaràs i postpart – Peak (2016-2017)
  • Low Pressure Fitness nivell I, II, III (2017 – 2019)
  • Pilates en el postpart – Polestar PMA (2018)
  • Pilates durant l’embaràs – Polestar PMA (2018)
  • Cinètica respiratòria – Blandine Calais Germain (2018)
  • Estill Voice Training nivells I i II (2014-2015)

Fa més de 40 anys va despertar en mi la necessitat d’expressar amb el meu cos tot allò que no aconseguia expressar amb paraules. Nena tímida i reservada, la dansa em va servir d’escapament i d’expressió. Hi vaig trobar els valors que m’han acompanyat sempre i que m’han ajudat a créixer i superar adversitats. El moviment és la meva forma dexpressió, la meva veu.

El pas dels anys aporta una visió més realista de tot allò que és veritablement important en la vida i, sens dubte, en l’estudi i l’ensenyament del moviment és on hi ha la meva font d’inspiració i el meu motor.

Envellir forma part del guió que ningú no ha escrit però que tots protagonitzem. Interpretar-ho bé, amb consciència i gaudint, és el regal més gran que et pots oferir.

Moure’s a partir dels cinquanta comença a ser un repte que molts donem per perdut. No es tracta de ficar-se en hores de gimnasos abarrotats, picadura d’abdominals impossibles i dietes hipocalòriques abominables.
Cal aprendre a moure’s bé. Moure’s bé és fàcil. L’esquelet és el mecà més perfecte mai inventat. Tot encaixa a la perfecció si el mantens actiu i engreixat. Perquè ens preocupem de mantenir i revisar el cotxe i no fem el mateix amb el nostre cos que és on habitem?

Si vols ocupar-te de la casa on habites, cuida-la i presta-li atenció. Escoltar els missatges del cos és el primer pas per prendre consciència i començar a ser propietari del teu cos. T’asseguro que t’ho agrairà més ràpid del que esperes i t’ho pagarà amb benestar, equilibri i forma física.